Le vitamine prenatali “da banco” possono essere più potenti di quelle con prescrizione

Secondo un articolo comparso su Reuters Health le vitamine prenatali prescritte possono avere dosi più basse di ingredienti chiave come la vitamina A, la vitamina D e il calcio rispetto alle alternative “da banco” disponibili senza ricetta medica, come suggerisce uno studio pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Nonostante le vitamine prenatali siano largamente raccomandate alle donne in gravidanza per aiutare a soddisfare i bisogni nutrizionali di mamma e bebè, le donne possono avere difficoltà a scegliere il corretto supplemento vitaminico perché l'etichettatura è incostante e la quantità di ingredienti attivi varia ampiamente da un prodotto all'altro, come riferiscono i ricercatori dello studio.

Non esiste una scelta giusta, dicono gli esperti.

Le donne in gravidanza dovrebbero discutere la loro dieta con il medico prima di scegliere un integratore e cercare di soddisfare il più possibile il fabbisogno di nutrienti necessari attraverso gli alimenti da consumare nei 9 mesi, ha detto Deborah O'Connor, una ricercatrice nutrizionale dell'Università di Toronto non coinvolta nella ricerca.

In questo studio, i ricercatori hanno esaminato l'etichettatura di 82 prodotti con prescrizione e 132 prodotti non soggetti a prescrizione negli Stati Uniti. Hanno ricercato le dosi di sette vitamine e minerali, ingredienti non nutritivi e informazioni sulla sicurezza.

Nel complesso, i risultati hanno mostrato che i prodotti con prescrizione hanno una maggiore quantità di acido folico, che aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale, come la spina bifida e l’anencefalia.

"I supplementi possono invece variare in modo sostanziale nel contenuto di nutrienti", ha detto l'autrice dello studio, Dr. Leila Saldanha, dell'Ufficio degli integratori alimentari presso il National Institutes of Health.

Sempre secondo l’autrice, in genere la maggior parte dei prodotti fornisce la quantità di sostanze nutritive che è raccomandata durante la gravidanza, tuttavia, i supplementi prenatali con prescrizione sembrano essere meno potenti degli integratori prenatali senza ricetta medica, ad eccezione dell'acido folico.

Entrambi i tipi di integratori mostravano di avere quantità simili di zinco, ferro e acido docosaesaenoico (DHA), acido grasso omega-3 dell’olio di pesce che può supportare uno sviluppo sano del cervello, del sistema nervoso e degli occhi del bambino.

Tutte le vitamine avevano una dose superiore rispetto a quella raccomandata in almeno un nutriente, sulla base delle linee guida alimentari statunitensi per le donne in gravidanza e in allattamento.

Circa il 33% dei prodotti senza ricetta conteneva ingredienti da estratti vegetali, rispetto al 6% dei supplementi prenatali prescritti. L’8 % degli integratori senza prescrizione conteneva probiotici rispetto al 2% delle alternative con prescrizione.

Solo i prodotti prescritti dal medico contenevano il decusato sodico, dalle proprietà emollienti per il trattamento della stitichezza.

Un limite dello studio secondo gli autori è rappresentato dal fatto che i ricercatori hanno osservato solo la quantità dichiarata sulle etichette e non i dati sugli importi effettivi trovati nell'analisi degli integratori.

Per alcune donne il prezzo può influenzare la scelta del supplemento, in quanto i prodotti con prescrizione possono avere costi minori.

Qualunque cosa scelgano, le donne dovrebbero evitare di prendere supplementi che contengono dosi di vitamine e minerali che sono più alte delle quantità massime raccomandate per le donne in gravidanza, ha affermato la O’Connor. Inoltre, le donne dovrebbero avere una dieta variegata più ricca di verdure, frutta, cereali integrali, latticini parzialmente scremati o senza grassi, frutti di mare, legumi e noci, limitando le carni rosse, le bevande zuccherate e i cereali raffinati.

Nonostante una dieta corretta le donne potrebbero comunque avere bisogno di integratori.

"Anche con una dieta è sana, consiglio ancora, come la maggior parte delle organizzazioni sanitarie, che le donne che pianificano una gravidanza assumano un supplemento multivitaminico che contenga 400 mcg di acido folico al giorno ", ha concluso la O'Connor.

Fonte:

REUTERS HEALTH e Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, online May 29, 2017 - https://www.reuters.com/article/us-health-pregnancy-vitamins-idUSKBN1972SZ

Ultima revisione: 31/07/2023