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Yoga in gravidanza: benefici e rischi del cosiddetto “Yoga prenatale”

Molti corsi preparto si focalizzano sull’insegnare la gestione del cambiamento e su come allontanare lo stress dalla futura mamma. Uno strumento utilizzato per raggiungere questo obiettivo è lo yoga prenatale, che con le sue pose adatte alle donne in gravidanza può sviluppare la forza e la flessibilità non solo fisica ma anche mentale.
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6 esercizi per la tua pancia post-bebè

Come tonificare i muscoli addominali dopo il parto? Ecco 6 esercizi molto utili per riavere una pancia in forma da iniziare subito dopo il parto, ovviamente con il preventivo OK da parte del vostro medico.
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