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Viaggi internazionali durante la gravidanza

Un viaggio all’estero porta con se le stesse considerazioni di un viaggio locale e nazionale. Ma porta anche problemi aggiuntivi che è necessario conoscere prima di fare un viaggio internazionale. 

I consigli che seguono possono aiutarti a valutare se in gravidanza un viaggio internazionale rappresenta un bene per te.

  • E’ importante parlare con il proprio medico prima di intraprendere un viaggio a livello internazionale per discutere i livelli di sicurezza per te e il tuo bambino.
  • E’ importante discutere anche delle eventuali vaccinazioni.
  • E’ importante portare sempre con te una copia della cartella medica con i dati sulla tua salute e sulla gravidanza in corso. 
  • Inoltre nei viaggi internazionali, si può essere esposti ad una malattia che magari da noi è rara, ma è comune nel Paese che si visita. Per questo occorre ricevere informazioni preventive sulle malattie diffuse e su eventuali vaccini. 

La diarrea è una preoccupazione diffusa durante i viaggi internazionali, spesso dovuta alla contaminazione di germi e microrganismi presenti nell’acqua e nel cibo di altri Paesi. E questo può comportare problemi di disidratazione. 

Ecco alcuni consigli per evitare la diarrea:

  • Bere molta acqua acquistata in bottiglie sigillate.
  • Anche i succhi di frutta in scatola possono essere usati come bibite alternative.
  • Assicurarsi che il latte venga pastorizzato.
  • Evitare la frutta e verdura fresca a meno che non sia stata cotta o possa essere sbucciata (ad esempio arance e banane vanno bene).
  • Assicurarsi che tutta la carne e il pesce siano cucinati completamente; se non siete sicure, non mangiatene. 

Infine, come rendere migliore il tuo viaggio?
Con semplici accorgimenti ma sempre validi per tutte le destinazioni: 

  • Vestitevi comodamente con abiti di cotone e indossate scarpe comode.
  • Portate il vostro cuscino preferito.
  • Scegliete le strade che abbiano molte zone di sosta per le pause bagno.
  • Portate sempre degli spuntini.
  • Se si viaggia lontano, assicurati di portare una copia della cartella medica sulla gravidanza.
  • Indossa la cintura di sicurezza e qualsiasi altro dispositivo di sicurezza. 
  • …Goditi il viaggio!