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Viaggi internazionali durante la gravidanza. Che cosa c’è da sapere prima.

Un viaggio all’estero comporta le stesse considerazioni e valutazioni di un viaggio locale e nazionale. Ma porta anche problemi aggiuntivi che è necessario conoscere prima di fare un viaggio internazionale. 

Viaggiare all'estero in gavidanza, consigli

I consigli che seguono possono aiutare a valutare se in gravidanza un viaggio internazionale rappresenti un bene o un rischio.

  • E’ importante parlare con il proprio medico prima di intraprendere un viaggio a livello internazionale per discutere i livelli di sicurezza per la donna incinta e il suo bambino.
     
  • E’ importante discutere anche delle eventuali vaccinazioni.
     
  • E’ importante portare sempre una copia della cartella medica con i dati sulla salute e sulla gravidanza in corso. 
     
  • Inoltre nei viaggi internazionali, si può essere esposti ad una malattia che magari da noi è rara, ma è comune nel Paese che si visita. Per questo occorre ricevere informazioni preventive sulle malattie diffuse e su eventuali vaccini. 
     
  • La diarrea è una preoccupazione diffusa durante i viaggi internazionali, spesso dovuta alla contaminazione di germi e microrganismi presenti nell’acqua e nel cibo di altri Paesi. E questo può comportare problemi di disidratazione. Ecco alcuni consigli per evitare la diarrea:
    • Bere molta acqua acquistata in bottiglie sigillate.
    • Anche i succhi di frutta in scatola possono essere usati come bibite alternative.
    • Assicurarsi che il latte venga pastorizzato.
    • Evitare frutta e verdura fresca a meno che non sia stata cotta o possa essere sbucciata (ad esempio arance e banane vanno bene).
    • Assicurarsi che tutta la carne e il pesce siano cucinati completamente; se non siete sicure, non mangiatene. 

Infine, come rendere migliore il tuo viaggio?
Con semplici accorgimenti ma sempre validi per tutte le destinazioni: 

  • Vestitevi comodamente con abiti di cotone e indossate scarpe comode.
  • Portate il vostro cuscino preferito.
  • Scegliete le strade che abbiano molte zone di sosta per le pause bagno.
  • Portate sempre degli spuntini.
  • Se si viaggia lontano, assicurati di portare una copia della cartella medica sulla gravidanza.
  • Indossa la cintura di sicurezza e qualsiasi altro dispositivo di sicurezza. 
  • …Goditi il viaggio!

 

Fonti:

  • American Pregnancy Association  - https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/is-it-safe/travel-during-pregnancy/
  • ACOG  - https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy


Ultima revisione: 27/11/2023

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