Un viaggio all’estero comporta le stesse considerazioni e valutazioni di un viaggio locale e nazionale. Ma porta anche problemi aggiuntivi che è necessario conoscere prima di fare un viaggio internazionale.
I consigli che seguono possono aiutare a valutare se in gravidanza un viaggio internazionale rappresenti un bene o un rischio.
- E’ importante parlare con il proprio medico prima di intraprendere un viaggio a livello internazionale per discutere i livelli di sicurezza per la donna incinta e il suo bambino.
- E’ importante discutere anche delle eventuali vaccinazioni.
- E’ importante portare sempre una copia della cartella medica con i dati sulla salute e sulla gravidanza in corso.
- Inoltre nei viaggi internazionali, si può essere esposti ad una malattia che magari da noi è rara, ma è comune nel Paese che si visita. Per questo occorre ricevere informazioni preventive sulle malattie diffuse e su eventuali vaccini.
- La diarrea è una preoccupazione diffusa durante i viaggi internazionali, spesso dovuta alla contaminazione di germi e microrganismi presenti nell’acqua e nel cibo di altri Paesi. E questo può comportare problemi di disidratazione. Ecco alcuni consigli per evitare la diarrea:
- Bere molta acqua acquistata in bottiglie sigillate.
- Anche i succhi di frutta in scatola possono essere usati come bibite alternative.
- Assicurarsi che il latte venga pastorizzato.
- Evitare frutta e verdura fresca a meno che non sia stata cotta o possa essere sbucciata (ad esempio arance e banane vanno bene).
- Assicurarsi che tutta la carne e il pesce siano cucinati completamente; se non siete sicure, non mangiatene.
Infine, come rendere migliore il tuo viaggio?
Con semplici accorgimenti ma sempre validi per tutte le destinazioni:
- Vestitevi comodamente con abiti di cotone e indossate scarpe comode.
- Portate il vostro cuscino preferito.
- Scegliete le strade che abbiano molte zone di sosta per le pause bagno.
- Portate sempre degli spuntini.
- Se si viaggia lontano, assicurati di portare una copia della cartella medica sulla gravidanza.
- Indossa la cintura di sicurezza e qualsiasi altro dispositivo di sicurezza.
- …Goditi il viaggio!
Fonti:
- American Pregnancy Association - https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/is-it-safe/travel-during-pregnancy/
- ACOG - https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy
Ultima revisione: 27/11/2023