L'estate offre un'abbondanza di frutta e verdura fresca, perfetta per i pasti vegani. Dai priorità alle opzioni locali (a Km zero) e biologiche quando possibile. Se hai un giardino puoi metterti alla prova nella coltivazione di ortaggi.

Sempre più donne scelgono di seguire una dieta alimentare vegana, anche durante la gravidanza. Le diete vegane escludono tutti i prodotti di origine animale e in genere privilegiano cibi integrali come verdure e legumi.

Non rinunciare alla vacanza con il tuo bebè: il segreto del successo sta nell’organizzazione preventiva. Dove andare? Cosa occorre portare con sé? Quale mezzo di trasporto scegliere? Con una buona pianificazione i viaggi in famiglia diventeranno non solo possibili ma indimenticabili.

Il video che vi proponiamo è il frutto di un progetto degli studiosi del Wyss Institute dell'Università di Harvard per spiegare al grande pubblico in modo divertente come avviene la fecondazione. Al posto delle navicelle spaziali, nel video, vedremo correre nello spazio un gruppo di agguerriti spermatozoi con un solo obiettivo: fecondare l'ovulo.

Gli esercizi di rafforzamento dello stomaco possono fare davvero la differenza in gravidanza. Migliorano la circolazione, alleviano il mal di schiena e rafforzano le articolazioni. Tutto ciò contribuisce a sentirsi in forma nel periodo di dolce attesa.

Il babywearing, ovvero la pratica di portare i bambini addosso utilizzando fasce o supporti specifici come i moderni marsupi, è una tradizione che affonda le sue radici nei secoli e che ha accompagnato la maternità nel corso della storia in tutti i luoghi del mondo.

Una delle principali preoccupazioni della donna incinta è la possibilità di avere un bambino prematuro, vale a dire la complicazione più frequente durante la gravidanza e presente nel 10% dei casi.

Dormire insieme al tuo bambino (co-sleeping) è ancora oggi una pratica oggetto di numerose discussioni all’interno della comunità scientifica internazionale, in quanto, nonostante presenti alcuni vantaggi, può portare ad un rischio aumentato di morte infantile correlata al sonno, se non praticata in maniera sicura.

Anche quando la tua agenda di mamma è piena di impegni, ecco quali possono essere alcune mini-sessioni di fitness all’interno della tua vita quotidiana.

Si tratta di una domanda che molte future mamme si fanno in virtù del fatto che non è facile tenere al sicuro e protetta una piccola e fragile creatura dentro al pancione e spesso desta preoccupazioni.