Negli ultimi anni, numerosi studi hanno dimostrato che l’intestino non è solamente l’organo grazie al quale avviene la digestione, ma è un vero e proprio “secondo cervello”. Non a caso, il costante dialogo tra intestino e sistema nervoso prende il nome di asse intestino-cervello.

Una donna in gravidanza, se non ha ricevuto particolari raccomandazioni da parte del proprio ginecologo, può continuare a mantenere il proprio fisico allenato. Tra l’altro, le donne che praticano regolare attività fisica prima della gravidanza (e che tendono a conservare questa abitudine anche una volta che sono in dolce attesa) hanno un rischio ridotto di sviluppare il diabete gestazionale.

Viaggiare con un neonato può sembrare complicato, soprattutto se si è appena diventati genitori e non si sa quali siano le cose indispensabili da portare con sé in vacanza. Tuttavia, adottando piccoli accorgimenti e seguendo i consigli della Società Italiana di Neonatalogia, ogni viaggio con un bimbo di poche settimane potrà trasformarsi in una vacanza sicura.

Il latte materno è una “medicina fantastica” che consente a mamma e neonato di trarre numerosi vantaggi. Innanzitutto, il piccolo avrà meno rischio di sviluppare, nel tempo, malattie a distanza come l’obesità, l’ipertensione o il diabete. Ma anche la mamma che allatta al seno potrà notare dei benefici per lei, come una minore possibilità di sviluppare tumori.

Non ci sono risposte giuste o sbagliate alla domanda se si è pronte ad avere un altro bambino, ma solo molte domande a cui rispondere e alcuni consigli che possiamo dare per aiutarvi a decidere.

Rimettersi in forma sia fisicamente che mentalmente dopo il parto è una bella sfida. Le prime 6 settimane sono cruciali, in quanto la neomamma dovrà affrontare diversi cambiamenti del suo corpo, alcuni dei quali alquanto fastidiosi.

Per lungo tempo si è pensato che la donna incinta dovesse limitare al minimo lo sforzo fisico. Oggi, lo stile di vita di una donna che lavora è cambiato rispetto al passato ed è sempre più spesso sedentario.

Viaggiare con un neonato è possibile e può trasformarsi in un’esperienza serena e piacevole per tutta la famiglia, a patto di pianificare con cura ogni dettaglio.

L'estate offre un'abbondanza di frutta e verdura fresca, perfetta per i pasti vegani. Dai priorità alle opzioni locali (a Km zero) e biologiche quando possibile. Se hai un giardino puoi metterti alla prova nella coltivazione di ortaggi.

Sempre più donne scelgono di seguire una dieta alimentare vegana, anche durante la gravidanza. Le diete vegane escludono tutti i prodotti di origine animale e in genere privilegiano cibi integrali come verdure e legumi.