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Conosci i benefici del Walking in generale e del Walking in gravidanza?

Quiz > Conosci i benefici del Walking in generale e del Walking in gravidanza?

Conosci i benefici del Walking in generale e del Walking in gravidanza? Scoprilo con il nostro test.

Quiz - Conosci i benefici del Walking in generale e del Walking in gravidanza? Scoprilo con il nostro test.

Domanda 1 di 11.

Conosci i benefici del Walking in generale e del Walking in gravidanza?

1) Gli esperti affermano che si vive più a lungo se si cammina ogni settimana per almeno:

a. 7,5 km

b. 12,5 km

c. 17,5 km

2) Le donne che camminano 30 minuti al giorno possono ridurre il rischio di infarto del:

a. 10-20%

b. 20-40%

c. 40-60%

3) Il Fitwalking in gravidanza si concentra:

a. Sullo sforzo fisico

b. Sulla corretta postura e ritmo dell’andatura

c. Su quanti km si percorrono

4) Camminare a ritmo sostenuto conta come esercizio cardiovascolare

a. Vero

b. Falso

c. Dipende

5) Camminare è salutare per il cuore esattamente come correre.

a. Vero, se cammini abbastanza

b. Falso, se non si aumentala frequenza cardiaca

c. Nessuno dei due è salutare per il cuore

6) Quanti minuti circa dovresti camminare a ritmo sostenuto ogni settimana per perdere peso?

a. 75

b. 150

c. 300

7) Il Fitwalking è un'attività:

a. Traumatica in gravidanza

b. Ideale in gravidanza e dopo il parto

c. Da praticare solo agonisticamente

8) Per migliorare l’umore, fai una camminata in:

a. Un centro commerciale

b. In città

c. In un’area verde o un parco

9) Il Walking può ridurre il rischio di tumore al seno perché:

a. Disattiva i geni che fanno crescere le cellule tumorali

b. Abbassa il livello di estrogeni nel sangue

c. Protegge le cellule

10) Il Walking è salutare per le persone che soffrono di diabete di tipo-2 perché:

a. Abbassa i livelli di zuccheri nel sangue

b. Aiuta a perdere peso

c. Aiuta l’organismo ad usare gli zuccheri

d. Tutto quanto sopra

11) Quali sono i benefici del fitwalking in gravidanza?

a. Rinforzo del pavimento pelvico

b. Riduzione della tensione e dello stress

c. Favorisce il tono dell’umore della mamma e aiuta a prevenire la depressione post-partum

d. Tutto quanto sopra

I nostri siti in campo ginecologico

www.folindex.it
www.inofert.it
www.flaviamenopausa.it

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