RICETTE IN DOLCE ATTESA

Il filetto di maiale alla griglia è un'ottima fonte di proteine magre. Servito insieme ad un contorno di orzo, ceci, albicocche e ribes secchi, rappresenta un concentrato nutriente di proteine, vitamine e fibre per la donna in gravidanza. Inoltre, ogni ingrediente della ricetta acquista un sapore unico all’interno della speciale vinaigrette all’arancia. Leggi di più

Si tratta di una ricetta che in gravidanza fornisce alla donna un apporto soddisfacente e salutare di proteine, potassio e magnesio in un solo piatto. Leggi di più

Prova questa ricetta a base di pollo, spezie, spinaci e zucca, ricca di sostanze nutritive per la futura mamma e il suo bambino. Il curry, miscela di spezie dal sapore orientale, è ricco di antiossidanti e benefici per la salute. Leggi di più

Questo classico stufato vegetariano è un denso miscuglio di melanzane, zucchine e pomodori, con l’aggiunta di aglio ed erbe fresche. Ingrediente principale sono le uova, da infornare subito prima di mangiare. Una ratatouille appetitosa solo a vedersi e ricca di proteine e fibre, importanti in gravidanza. Leggi di più

Le uova ben cotte sono ottime per una rapida soluzione proteica durante la gravidanza, vantando più di una dozzina di vitamine e minerali in un unico “pacchetto”, piccolo ma potente. Leggi di più

Il salmone è ricco di acidi grassi polinsaturi come gli omega-3 ed è raccomandato in gravidanza. Associato a porri e lenticchie, questo piatto è ricco di proteine e fibre. Leggi di più

Per le future mamme che amano il pesce cucinato con gusto, abbinato alle fibre dei carciofi. Chi ha detto che in gravidanza bisogna rinunciare al gusto? Ecco una ricetta leggera e nutriente. Leggi di più

La forza di Braccio di Ferro: gli spinaci sono ricchi di fibre, luteina, acido folico, vitamine A, C, B, D, E, F, PP e K, ferro, potassio, calcio, magnesio e fosforo. Leggi di più